Warum ich heute öfter Pausen mache – und dadurch mehr schaffe
Ein Perspektivwechsel, der meine Arbeit (und meinen Körper) verändert hat. Lange dachte ich, dass Pausen mich aufhalten.Dass ich nur diszipliniert genug sein müsste, um acht Stunden am Stück konzentriert durchzuziehen – und dann wäre ich am Ende des Tages zufrieden mit mir. Aber das Gegenteil war der Fall.Ich war ausgelaugt, gereizt, hatte abends das Gefühl, […]
Mehr Klarheit im Alltag: 4 Fragen, die dir helfen, Prioritäten zu setzen
Wie mir vier einfache Fragen geholfen haben, wieder klarer zu sehen. Es war einer dieser Tage, an denen ich abends im Bett lag und dachte: Ich war den ganzen Tag beschäftigt – aber was genau habe ich eigentlich gemacht?Mein Kopf war voll, meine To-do-Liste lang – aber innerlich fühlte ich mich leer. Unverbunden. Als würde […]
3 kleine Schritte, die dir helfen, wieder bei dir selbst anzukommen
Manchmal merken wir es erst, wenn wir völlig erschöpft sind: Wir sind mehr im „Funktionieren“ als im Leben. Termine, Verpflichtungen, Erwartungen – alles zieht an uns vorbei, und irgendwo unterwegs haben wir uns selbst aus den Augen verloren. Zurück zu sich zu finden, muss kein radikaler Neuanfang sein. Oft sind es kleine, bewusste Schritte, die […]